紫映九霄IP属地:山东·东营 发布于40分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解(🛄)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极(ji)低，运动(dong)员要承受巨大压力，也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(🤠)决办法是：(👪)第一，把参赛(🎰)流程写出来，详(xiang)细到上(shang)场时是要走着(👬)还是跑着，上(🥏)场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应(ying)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(li)的方(fang)法，适当增强(🤘)一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是(shi)近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(🤙)华社记者高静摄(she)不过，邓丽娟也不是没有急的时候(🌊)。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改技术动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过(guo)的岩点却抓(🕞)不住、(🚥)过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看(kan)速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每(mei)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外(⤵)人看着一成不(➕)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现(🎰)太大左右摆动，这(💆)样肯定(🚍)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛(✡)道上的岩点分布并不在一条直线上，但如(📄)(ru)果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个(🌝)大手点，顶尖男选手只需要使用(yong)十三四个就能(💧)到顶，女选手(🎹)由于力量和爆(bao)发力大多弱于男选手，要使用(🍜)的岩点会多一些。 因此(🍯)，如果女选手(⏩)想要更快，学习男(🌺)子动作便是一种必然(✂)。
