飞鸟集第19集

飞鸟集他衷(🍊)心希望，今天的年(🕋)(nian)轻人能乘着时代的风飞(fei)往梦想和远方，我会(hui)一直为(🐅)大家、为我们国家送祝福。

”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(🀄)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极(ji)低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也极易被现(🕉)场任何风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(shi)：第一，把参赛流(liu)程写(🍤)出来，详细到上场时是要(🐞)走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓(🗜)握岩点，听枪前脑子里应(🕵)该(🍥)是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当增强一些钝(🍝)感力。 “我们有(🔀)个队员是近视眼(🦗)，他上场总是看(kan)不清对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点(🗼)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(🚋)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(🐥)年年初，记者探访冬训，她正在改(🐋)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓(zhua)不住、过不去了(🍇)，急得她下来(lai)一趟甚至会大喊：“我想(📣)把那个（岩）点拆了！”改(📭)动作是为了提高攀爬(📋)效(🆑)率。 别看速度(😗)攀岩的赛道是固定的(de)，但每个(ge)运动员爬的(de)方式都不同，钻研新的路线(xian)和动作(🏑)，会(🏌)让外人看着一成不变的训练变得(🏨)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(🤾)着一条直线向上，身体不出现太大(🕥)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张(zhang)宁(ning)解(🤸)释说，标准赛道(🐊)上的(de)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(🆘)太偏左或偏右的岩点(💭)。 赛道上一共20个大手点，顶(ding)尖男选手只需要使用十三四个就能(neng)到顶，女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使(shi)用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更(geng)快，学(xue)习(xi)男子动作便是一种必然。

飞鸟集真正来到(dao)中国后，他们(men)发现地铁虽然人多，但安静(jing)整洁又(you)方便，四通八达的地下交通网覆盖全城。上(shang)海(💈)整个城市也非常漂亮——街道的瓷砖看起来都是崭新的，所(🌂)有的灌木丛(🚾)都经过完(🐐)美的修剪和维护，商店灯火通明，生活服务和出行十分便利，居民热情友(you)善(🚼)。

“冬奥诗画”文创徽章。

飞鸟集春(🌾)暖花开(kai)，西湖白堤上游客络绎不绝(jue) 王题题 摄